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Le type d'alimentation que vous suivez est l'un des facteurs les plus importants qui influencent votre qualité de vie.
Notre corps, notre visage et notre peau sont souvent le reflet de notre alimentation. Pour avoir des cheveux sains ou une peau radieuse, les crèmes ou les traitements de beauté ne suffisent pas, les soins doivent commencer de l'intérieur.
Nous devons lutter contre les radicaux libres et les inflammations, qui sont tous deux responsables du vieillissement. Les produits ultra-transformés (contenant plus de 5 ingrédients) produisent une réponse inflammatoire dans notre organisme, de même que les aliments riches en gluten que nous ne sommes pas en mesure de décomposer correctement. Et bien sûr, le sucre raffiné est une cause majeure d'inflammation cellulaire à éviter également.
Espacer les repas stimule les processus de récupération cellulaire, c'est-à-dire les processus anti-âge ! Vous pouvez commencer par des jeûnes de 16 heures, nous vous laissons ce pack de jeûne élaboré par des nutritionnistes pour vous aider à démarrer, et une fois que vous vous serez adapté, vous pourrez faire un jeûne de 24 heures une fois par mois.
Il existe certains composants alimentaires qui contribuent à activer la régénération de nos cellules.
Mais comment introduire autant d'aliments dans notre alimentation ? Parfois, dans notre vie quotidienne, nous avons du mal à absorber tous les nutriments dont notre corps et nos cellules ont besoin pour lutter contre les radicaux libres qui nous font vieillir. Un moyen facile d'y parvenir est d'introduire chaque jour un Jus ou un Shot Antiox.
Petit-déjeuner :Jus de fruit ou shot antiox + granola
Dans la matinée : Thé JOUR + un fruit + une poignée de noix + un Jus de fruits rouges
Déjeuner :Ragoût de légumes + Burger végan
Goûter :Thé JOUR + Barre fonctionnelle + Jus d'avocat et d'épinards